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새싹보리를 먹어야 하는 이유 새싹보리란? 새싹보리는 해독주스가 유행하면서 함께 유행해졌는데요. 새싹보리는 말 그대로 우리가 보리밥을 해 먹는 그 보리라고 생각을 하기 쉽지만 사실 보리에 싹을 틔운 뒤에, 10-20cm 정도 자란 잎을 의미합니다. 보통은 잎을 갈아서 만든 초록색 분말이 새싹보리 분말이라는 제품명으로 유통이 되고 있는데요. 몇몇 제품은 그 뿌리 부분까지 함께 갈아서 약간 보리색처럼 누런 제품들도 있습니다. 새싹보리 효능에는 별 차이는 없다고 하지만 이왕이면 싹 부분만을 갈아서 만든 제품을 추천드립니다. 새싹보리는 영양소는 풍부하면서도 당분이 적어서 열량이 낮은 것이 특징이라고 할 수 있겠는데요. 또한 식이섬유가 많이 포함되어 있는 것도 특징이라고 합니다. 열량이 낮고 영양소는 많고 식이섬유가 많다니 다이어트에 좋은 식.. 더보기
브리티쉬 컬럼비아 주내 여행 가능! 이제 여행 좀 가야지 제가 살고 있는 브리티쉬 컬럼비아주가 이제 완화 3단계에 접어들었습니다. 완화 3단계는 여행과 영화관, 스파, 호텔, 리조트들이 다시 리오픈할 수 있다고 합니다. BC주 주지사인 죤 호건 주지사가 어제 점차적으로 완화 3단계를 시작하겠다고 밝혔는데요. 완화 2단계에 접어 들고 나서도 최근 몇 주간 아직 심각하게 확진자가 늘어나지 않고 있지 않은 후에 내린 결정으로 보이는데요. 제가 이번 결정이 가장 반가운 이유는 이 날씨 좋은 밴쿠버의 여름에 어디를 가기에 걱정스럽기도 하고 눈치도 보였기 때문에 주말에도 주로 집에만 머물거나 가까운 곳 산책만 했었거든요. 그래도 주정부에서 공식적으로 완화3단계를 발표하면서 여행이 가능하다고 해주니 매우 반갑습니다. 물론 조심하고 주의해야겠지만, 어쨌든 7월부터는 매월 휴.. 더보기
재테크는 필수! 재테크 공부에 도움되는 팟캐스트 들으면 부자 되는 경제 팟캐스트들 저도 부업으로 티스토리를 하고 있는 사람이지만 요즘 부업이나 재테크에 관심이 많으신 분들이 많이 계실 텐데요! 오늘은 경제 팟캐스트 추천을 해드리기 위해 포스팅을 하게 되었습니다. 저도 요즘 경제, 부업, 재테크에 관심을 많이 가지고 여러 책들도 보고 있고 유튜브도 보고 있는데요. 오늘은 그 중에서도 운전하면서 혹은 출퇴근 길에 듣기 좋은 팟캐스트 중에서 경제 공부, 재테크 공부에 도움이 되는 경제 팟캐스트들을 모아서 추천을 해드릴까 합니다. 딱히 순위라고 생각하실 필요는 없구요. 그냥 순서는 제가 마음대로 정한 거니까 몇 개씩 들어보시고 제일 좋은 것으로 들어보시면 좋을 듯합니다. 경제 공부를 해야하는 이유? 저도 직장 생활을 10년 가까이해오고 있는 사람이지만 노후를.. 더보기
탈모를 예방하는데 도움이 되는 음식들 알아보자 탈모 방지에 좋은 음식들 - 음식으로 탈모 예방해봐요 요즘 현대인들이 여러 가지 원인으로 인해서 나이, 성별에 관계없이 탈모로 인해 고민이 늘어나고 있다고 합니다. 탈모는 아직까지 현대 기술로 그 원인이나 치료법이 명확하게 밝혀지지 않은 질환이에요. 물론 모발이식 등의 방법으로 극복할 수 있는 방법이 많이 늘어나긴 했지만, 현대 기술로 아직은 근본적으로 머리가 다시 자라게 만들지는 못하고 있죠. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 탈모를 예방하는데 도움이 되는 음식들을 조사해 봤습니다. 많은 보조제나 영양제 혹은 치료제들이 있지만, 기본적으로 아직 증상이 심하지 않거나 예방을 하고 싶으신 분들은 탈모 예방에 도움이 되는 음식들 위주로 식단을 차려 보시면 어떨까 합니다. 탈모의 기준 탈모에 좋은 음식에 대해서 .. 더보기
밀크씨슬 부작용과 효과 알고 먹자 밀크시슬 효능과 부작용 밀크시슬이라고 들어보셨나요? 밀크시슬은 허브과의 식물인데요. 우리나라에서는 흰 무늬 엉겅퀴로 알려져 있습니다. 꽃이 아래의 사진들처럼 보라색이구요. 서양에서 예전부터 해독을 위한 허브로 쓰였었다고 합니다.밀크시슬이라는 이름의 유래에 대해서는 몇가지 설이 있는데요. 서양에서는 예부터 산모의 젖이 잘 나오게 하기 위해서 먹었던 것이다 해서 밀크 시슬이라고 불렸다는 설이 있고, 잎을 짖이기 거나 빻으면 하얀 진액이 나오는데 이게 꼭 우유 같다고 해서 밀크 시슬이라고 불리었다는 설도 있습니다.우리나라의 엉겅퀴는 잡초로 인식이 되는데 그 이유는 매우 빠른 속도로 번식을 하기 때문인데요. 그래서 밀크시슬도 몇몇 지역에서는 들에 나는 잡초쯤으로 여겨지기도 했다고 합니다. 밀크 시슬이 몸에 좋은.. 더보기
몸에 좋은 아로니아 알아봐요 아로니아란? 아로니아 효능에 대해 알아보기 전에 아로니아가 무엇인지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 아로니아는 북아메리카 동쪽 지방의 아메리칸 원주민들이 겨울 식량으로 활용하던 과일이라고 합니다.20세기 초에 추운 곳에서도 잘 자라는 과육을 연구하던 러시아 학자가 발견해서 러시아 지역에서 재배를 시작했었다고 하는데요. 구소련 시절 동독으로 유입되었고 이 과정에서 구소련권에 속했던 다른 동유럽 국가들도 아로니아를 재배하기 시작했다고 합니다.현재는 폴란드가 세계 생산량의 80% 정도를 생산한다고 하는데요. 우리나라에서도 제법 잘 자라서 현재 한국에서도 재배하는 곳들이 꽤 있다고 하네요. 열매는 언뜻 보기에는 블루베리와 크기와 색깔이 비슷하게 생겼는데요. 표면이 좀더 매끄럽고 단단하다고 합니다. 열매 자체.. 더보기

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