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남성에게 좋은 쏘팔메토 쏘팔메토 효능과 부작용 알고 먹자! 쏘팔메토라고 들어 보셨나요? 쏘팔메토는 서인도 제도와 미국 남동부가 원산지인 야자 나무라고 합니다. 키는 대체로 2m ~ 4m 정도로 작으며 검고 둥근 색의 열매를 맺습니다. 이 열매가 쏘팔메토 효능을 가지고 있다고 하네요. 예로부터 아메리카 원주민들이 많이 섭취하던 열매인데, 쏘팔메토 열매는 여러 종류의 지방산들과 식물성 스테롤이 풍부하다고 합니다. 과거로부터 오랫동안 남성들의 생식기 관련 질환에 효능이 있다고 생각하고 복용을 해왔다고 해요.과거에는 자양강장이나 배노문제 개선, 성기능 향상 등에 사용이 되어왔는데 현재 알려진 바로는 그러한 효과에 관해서는 검증된 바가 없고 논란의 여지가 있다고 합니다. 우리나라에도 한때 정력에 좋다는 소문이 있어서 유명세를 탄바가 있.. 더보기
새싹보리를 먹어야 하는 이유 새싹보리란? 새싹보리는 해독주스가 유행하면서 함께 유행해졌는데요. 새싹보리는 말 그대로 우리가 보리밥을 해 먹는 그 보리라고 생각을 하기 쉽지만 사실 보리에 싹을 틔운 뒤에, 10-20cm 정도 자란 잎을 의미합니다. 보통은 잎을 갈아서 만든 초록색 분말이 새싹보리 분말이라는 제품명으로 유통이 되고 있는데요. 몇몇 제품은 그 뿌리 부분까지 함께 갈아서 약간 보리색처럼 누런 제품들도 있습니다. 새싹보리 효능에는 별 차이는 없다고 하지만 이왕이면 싹 부분만을 갈아서 만든 제품을 추천드립니다. 새싹보리는 영양소는 풍부하면서도 당분이 적어서 열량이 낮은 것이 특징이라고 할 수 있겠는데요. 또한 식이섬유가 많이 포함되어 있는 것도 특징이라고 합니다. 열량이 낮고 영양소는 많고 식이섬유가 많다니 다이어트에 좋은 식.. 더보기
브리티쉬 컬럼비아 주내 여행 가능! 이제 여행 좀 가야지 제가 살고 있는 브리티쉬 컬럼비아주가 이제 완화 3단계에 접어들었습니다. 완화 3단계는 여행과 영화관, 스파, 호텔, 리조트들이 다시 리오픈할 수 있다고 합니다. BC주 주지사인 죤 호건 주지사가 어제 점차적으로 완화 3단계를 시작하겠다고 밝혔는데요. 완화 2단계에 접어 들고 나서도 최근 몇 주간 아직 심각하게 확진자가 늘어나지 않고 있지 않은 후에 내린 결정으로 보이는데요. 제가 이번 결정이 가장 반가운 이유는 이 날씨 좋은 밴쿠버의 여름에 어디를 가기에 걱정스럽기도 하고 눈치도 보였기 때문에 주말에도 주로 집에만 머물거나 가까운 곳 산책만 했었거든요. 그래도 주정부에서 공식적으로 완화3단계를 발표하면서 여행이 가능하다고 해주니 매우 반갑습니다. 물론 조심하고 주의해야겠지만, 어쨌든 7월부터는 매월 휴.. 더보기

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